Benefícios da Macaúba para saúde são extraordinários, pois a Macaúba contém nutrientes que auxiliam na saúde geral do corpo. Além disso, um dos melhores Benefício da Macaúba é equilibrar os hormônios, pois é rica em proteínas. A Macauba (nome científico Acrocomia aculeata)é uma palmeira pertencente à família Arecaceae é podem alcança até 20 metros de altura é são bastante resistente a queimadas e secas e ainda possui espinhos longos e pontiagudos.
Ela podem ser encontrada em quase todo o Brasil e por isso é também conhecida por outros nomes, como coco-baboso, bocaiúva e coco-de-espinho.
Valor Nutricional da Macaúba:
Quantidade por 100 gramas:
- A fruta é rica em carboidratos 14,0g;
- Proteínas 2,1g;
- Gorduras saturadas 7,1g;
- Gorduras monoinsaturadas 25,3g;
- Gorduras poli-insaturadas 6,5g;
- Fibra alimentar 13,4g;
- Cálcio 66,5mg;
- Vitamina C 13,4mg;
- Piridoxina B6 0,0mg;
- Manganês 0,1mg;
- Magnésio 66,1mg;
- Lipídios 40,7g;
- Fósforo 43,9mg;
- Fero 0,8mg;
- Potássio 305,8mg;
- Cobre 0,4ug;
- Zinco 0,7mg;
- Tiamina B1;
- Riboflavina B2;
- Sódio e além de fitoquímicos que auxiliam na prevenção e tratamento de doenças.
20 Benefícios da Macaúba Para Saúde:
1. Benefício da Macaúba Para Estimula o Apetite:
Se você tem um apetite fraco, ela é uma ótima opção para melhorá-lo. Estudos têm mostrado que ele pode relaxar a tensão do estômago, o que, em seguida, estimula o apetite.
2. Benefícios da Macaúba Para Fortalecer as Articulações:
Ela ajuda a manter uma boa saúde das articulações e prevenir lesões durante a prática de exercícios físicos, que forçam muito as articulações.
3. Benefício da Macaúba Para Equilibrar os Hormônios:
Os hormônios também são substâncias no organismo formados por proteínas, e por isso para ter um bom equilíbrio hormonal é necessário consumir adequadamente esta fruta, pois ela é rica proteínas.
4. Benefício da Macaúba Para Ganhar Massa Muscular:
As proteínas presente nela são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular, pois para o músculo crescer é preciso ter, além da prática de atividade física regular, um consumo adequado de proteínas de boa qualidade, como as encontradas na Macauba.
5. Benefício da Macaúba Para Acabar com o Resfriado:
Comer ela reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores.
Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.
6. Benefício da Macaúba Para Combater os Radicais Livres:
Ela é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
7. Benefício da Macaúba Para Acelerar o Emagrecimento:
Quem quer perder peso ou mantê-lo saudável deve certamente acrescentar ela a sua dieta diária. Ela ajuda a dissolver a gordura que se acumula em áreas como o fígado, vesícula biliar, sistema linfático e muito mais.
8. Benefício da Macaúba Para o Sistema Gastrointestinal:
Parasitas intestinais são os habitantes indesejáveis do sistema gastrointestinal, que podem causar desconforto e aumentar o risco de contrairmos várias doenças.
Ela é muito eficiente na eliminação desses parasitas, através de dois agentes antimicrobianos chamados timol e carvacrol, presentes nele.
9. Benefício da Macaúba Para Prevenir Câncer:
Como é uma boa fonte de fibra, ela remove os sais biliares e toxinas causadoras de câncer do cólon e outras áreas do corpo.
Ela também é antibacteriano e anti-inflamatório, e pode ser usado para retardar o progresso de alguns tipos de câncer, como os de mama e próstata.
10. Benefício da Macaúba Para Fornecer Energia:
Ela pode ser utilizada como substrato para produzir energia no organismo e regular a glicemia, especialmente em dietas pobres em carboidratos.
11. Benefício da Macaúba Para Pele:
o óleo dela possui um eficiente filtro solar que diminui o ressecamento da pele e também possui propriedades que proporcionam elasticidade para a pele e combate o envelhecimento.
12. Benefício da Macaúba Para os Vasos Sanguíneos:
Ela ajuda na dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajuda a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerose, colesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.
Outros Benefícios da Macaúba Para Saúde:
- Comer ela por dia ajuda na formação de novos tecidos, ela é muito útil para acelerar a recuperar de problemas como feridas e cortes de cirurgias;
- O óleo dela tem a propriedade de manter a pele revitalizada através das suas propriedades energizadora e emoliente;
- Ela fortalece o sistema imunológico por ser rica em vitamina C;
- A Macauba é rica em betacaroteno que é um nutriente essencial para a saúde dos olhos;
- Ela são utilizada na alimentação, na indústria química, na fabricação de cosméticos, ceras e biodiesel;
- Ela diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada;
- A macauba é rica em betacaroteno que é um nutriente essencial para a saúde dos olhos;
- Ela tem muitos benefícios para o cabelo, tanto para as raízes como para as pontas;
- A Macauba também é antibacteriano e anti-inflamatório, e pode ser usado para retardar o progresso de alguns tipos de câncer, como os de mama e próstata;
- Ela é uma grande fonte de Potássio, um substância que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Como Utilizar a Macaúba:
- Polpa: Utilizada na alimentação e extraído óleo para a produção de biodiesel
- Endocarpo: Utilizado na produção de carvão vegetal e também como carvão ativado
- Amêndoa: Óleo utilizado para fabricação de cosméticos. A torta formada com os restos de amêndoa, após extração do óleo, alimenta o gado.
- Broto – Retira se o palmito.
- Tronco – Utilizado na construção de casas.
- Folhas – Aproveitadas na produção de linhas de pesca e confecção de rede
Fonte: Natural Cura
38 comentários
Parabéns pelas informações dos valores nutricionais da macaúba. Muito bom. É a medicina ao alcance de todos, e com custo quase zero.
ResponderExcluirOBRIGADO!
Boa noite quem tem diabetes pode comer
ResponderExcluirSem açúcar..
ExcluirMinha pergunta quem tem diabete pode comer macaiba
ExcluirSEM AÇUCAR, é só não colocar açúcar que pode
ExcluirA Macaíba e boa para os sintomas da menopausa?
ResponderExcluirVerdade eu também comi muito na minha infância , junto com os meus irmão , era o tempo melhor que ja vivi e e eu nunca nascia nem um furúnculo e o coquinho é uma delícia humm
ExcluirEu tinha uns cinco anos comi muito embaixo do pé minha mãe enchia o avental desse coco chamava de bacauva uma delícia sdds da minha infância e juventude saldável uma viagem no tempo tenho 72 anos
ExcluirQual a quantidade ideal para consumo diário?
ResponderExcluirEu conheço essa fruta como Macaiba, é a mesma macauba ? Obrigada
ResponderExcluirMacaúba é a mesma fruta
ExcluirOnde posso comprar o óleo puro da macauba?
ResponderExcluirPessoal vão com cuidado comer isso aí ! Ninguém fala mais ele faz estourar pequenos tumores no corpo ,tenho certeza que ninguém quer fica com feridas saindo secreção o tempo inteiro .
ResponderExcluirE vc acha que alguém vai acreditar numa mentira dessas?
ExcluirPara evitar qualquer problema, aqui vai uma dica, pegue o coco e dá umas marteladas e logo surge a polpa amarelada então sim, você saboreia a fruta e por favor desconhecido não fica engolindo o coco, pois vai estourar mais outras coisas no teu corpo sim.
ExcluirMinha sugestão: apaguem os comentários mentirosos de gente covarde, que se esconde na internet pra mentir , como esse aí
ExcluirNada a ver passei minha infância toda comendo desde a poupa até a castanha comia o dia todo eu e meus irmãos e nunca deu problema nenhum pelo contrário somos saudáveis nunca ficamos doemtes
ExcluirIsso são falácias! Este coquinho é milagroso!
ExcluirSempre o usei desde a minha infância. Não estoura nada de tumores em ninguém.
Eu os comia assados no fogão de lenha, comia as suas amêndoas, usávamos o óleo no preparo dos alimentos, fazíamos shampoo e cremes de hidratação para os nossos cabelos, que ficavam maravilhosos!
A minha mãe fazia vermífugos para que excretássemos os parasitas intestinais, com essa frutinha.
Há, eu fazia anéis com o seu cerne. O último que fiz, levei ao joalheiro para aplicar ouro e ficou lindo! O vendi por um preço espetacular!
As vacas da Fazenda tbm, os comia.
Fazíamos sabão para lavarmos os utensílios domésticos e roupas. Inclusive, sabão em pó ( tipo ralado).
Acho que por causa dele, em toda a minha vida, eu tive uma gripe aos 27 anos e outra aos 47, hoje, com 51, acredito, que foi devido à essa delicinha.
Experimentem. Usem o óleo na pele, na alimentação, nos cabelos. Verão uma mágica.
Não acreditem nesses desinformados
como Macatuba desde criança e uma guantidade boa pois gosto muito então consumo entre 15 e 20 frutas de Macatuba por dia e jamais tive um fundo do ou algo parecido então nada de contra pelo uso de Macatuba pelo contrário ela e ótimo contra tosse com cecreção ela elimina a tosse e a cecreção
ResponderExcluirPura verdade
ExcluirBoa tarde! pessoal eu estava muito doente suspeita de broncopneumonia,dair comecei a tomar a vitamina da Macaíba, já faz 05 dia que estou tomando, estou bem melhor graças a Deus, muito bom e recomendo, só digo uma coisa vale a pena usar a. Macaúba,pra honra e glória do senhor estou muito bem.obrigado a todos....
ResponderExcluirmuito bom esse coquinho, tem muito no sítio do meu falecido avô
ResponderExcluirCom leite e o lambedor é ótimo para tosse
ResponderExcluirEstou usando com o suco de laranja também e muito gostoso
ResponderExcluirComo muito quando criança , eu ficava cheio de furos dos espinhos que tem no tronco e nas folhas .Coquinho muito bom.
ResponderExcluirTomo batida no leite para fortalecer os pulmões
ResponderExcluirNão sabia que era bom assim pra saúde
ResponderExcluirSempre gostei muito de macaúba e agora sabendo de todos os benefícios, vou comer mais ainda.
ResponderExcluirEu faço é gostar da macauba, aqui em TUNTUM Maranhão!!!!.
ResponderExcluirAfinaltudo que Deus criou é muito bom, maravilha, acabei de roer duas macaúbas.
ResponderExcluirEu comia muito destes Coquinhos é sim eu tinha muitos furuncolos no corpo ..mais nunca fiz vitamina dele não ...vou fazer deve ser muito gostoso
ResponderExcluirAlém de tudo,muita gostosa.
ResponderExcluirAmo.macaiba. aqui na ilha de Itamaracá, tem gente que vende. Sei que é excelente pra fazer lambedor pra tosse. Agora sabendo de todos esses benefícios. Consumirei mais.
ResponderExcluirGratidão pelas informações.🌻
Amo macaúba serve pra muitas coisas,o resultado é imediato pode confiar
ResponderExcluirAmo macaúba também, fui pro meu interior são Vicente Ferrer e trouxe uma sacola cheia!
ResponderExcluirAfinal a
ResponderExcluirMacaúba é tudo de bom para a saúde além de ser alimento forte e sustentador... Para que melhor, e Só Consumir....
E BONS Resultados Virão...
Sempre que encontro essa maravilha levo para casa e saboreio. Peguei dois tipos, uma macaúba maior com polpa mais clara e tem sabor menos acentuado e, uma menor de casca mais escura com a polpa bem amarela e aroma mais acentuado, maravilhoso. Isso me remete a infância. Isso é para quem é raíz e não para os nutelas q detestam o cheiro e os fiapos nos dentes.
ResponderExcluirSitio Santanzim Praia de Suape
ResponderExcluirAqui na praia a macaíba é muito comum, os nativos sempre as comem e as vendem na praia, a vitamina feita com agua de coco e banana é feita em alguns lugares que vendem lanches e refeições é muito saborosa. A amendoa, trituro no moedor de grãos utilizo na banana amassada com aveia, e também para acrescentar nutrientes na massa de pães e bolos, é muito rica em vítaminas e nutrientes.
Temos alguns pés na propriedade, inclusive a sua beleza ornamental é excelente para compor o paisagismo na arquitetura.
Agradecemos seu comentário! Volte sempre :)